Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Domyos Club ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 45 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π¨ΠΏΠ°Π³Π°Ρ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 1
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 2
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 2
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ, Π²ΡΡΠ°Π² Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ.
ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ·Π° ΡΡΠ±Ρ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ² ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ (Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ).
ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 3β5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΎΠ½ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ yogac Decathlon 8194149
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉ
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π°Ρ: ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
- Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
- ΠΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ
- ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅
ΠΡΡΠΈΠΊΡΠ» | 8194149 |
ΠΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ | ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° |
ΠΠ°ΡΠΊΠ° | Decathlon / Decathlon |
ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² | Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ |
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ?
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ! ΠΠ°Π±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ£ΠΠΠΠ¬ΠΠΠ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎ)) ΠΠ΅ ΡΠ³Π°Π΄Π°Π»Π° Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° s, ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π².
ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π·Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ S, Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠΌ 75-85.